No meio da manhã bate aquela fominha, não é mesmo? Uma Deliciosa Vitamina de Mamão e Chia é perfeita para trazer saciedade. Embora pareça uma refeição simples, esta combinação vai além da saciedade.
O mamão é um ótimo regulador de intestino e a chia possui propriedades que ajudam a potencializar a ação dessa rica fruta.
Acima de tudo, é uma receita completa e cheia de propriedades para seu organismo, podendo ser preparada em menos de 10 minutos.
Ingredientes para Vitamina de Mamão e Chia
- 1 colher de sopa de semente de chia
- ½ mamão pequeno
- 1 xícara de leite líquido (300ml)
- ½ colher de sopa de açúcar Demerara
Como preparar a Deliciosa Vitamina
- Antes de mais nada, coloque no liquidificador o leite, o açúcar e o mamão, e bata.
- Ao mesmo tempo que o liquidificador continua batendo, abra com cuidado a tampa e coloque a chia. Deixe bater por 1 minuto.
- Por fim, sirva em um copo e já está pronto para ser bebido.
Como resultado, você vai ter um lanche da manhã com uma deliciosa Vitamina de Mamão e Chia para te fornecer a energia que você precisa para enfrentar um dia corrido e aguardar até a próxima refeição.
Gostou? Deixe nos comentários o que achou desta maravilhosa receita. E se você optar por ter mais receitas deliciosas e fáceis de fazer siga nossas sugestões aqui abaixo:
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