Essa é uma proposta bem prática de uma bebida refrescante para esse verão: o Smoothie de Aveia com Banana. É provável que você fique com um monte de bananas em casa e não sabe o que fazer com elas além de comer.
Aliás, variar a forma de ingerir os alimentos proporciona o enriquecimento do paladar e permite que adicionemos outras fontes de vitaminas.
Embora a banana seja rica em potássio, seja ótima para o sistema cardiovascular e para evitar câimbras, a aveia potencializa a melhora da saúde cardíaca, colabora com a estabilização da pressão arterial e açúcar no sangue, dentre outros inúmeros benefícios.
Então, bora tomar essa deliciosa bebida de aveia com banana ?
Ingredientes do Smoothie de Banana
- 1 banana prata
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de cacau em pó
Modo de Preparo do Smoothie de Aveia com Banana
- Primeiramente, pique a banana em pedaços pequenos e leve para ser congelada por algumas horas no congelador.
- Logo após a banana ficar congelada, retire do congelador e coloque no liquidificador junto com a aveia, o leite líquido desnatado e o cacau em pó.
- Por fim, bata por uns 5 minutos ou até todos os pedaços de banana serem triturados.
- Pronto, basta você servir e se deliciar com essa maravilhosa receita.
Como resultado, apenas preparando essa Smoothie de Aveia com Banana você já fica com água na boca, imagine quando servido à mesa.
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