Berinjela empanada uma refeição mais saudável

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Berinjela empanada uma refeição mais saudável -Receitas e Cozinha
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Acima de tudo a berinjela é um vegetal ótimo para ser consumido nas principais refeições por ser pouco calórico e proporcionar mais saciedade e fica incrível empanada.

Muitos não gostam desse incrível vegetal por causa de seu sabor amargo, mas o que poucos sabem é como remover essa característica da berinjela.

Então, siga o passo a passo dessa receita que sua berinjela vai ficar docinha e todos vão adorar!

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Ingredientes da Berinjela empanada

  • 1 berinjela grande
  • 2 ovos
  • 1 xícara de farinha de rosca
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo da Berinjela

  • Primeiramente, fatie a berinjela em rodelas de aproximadamente meio centímetro de espessura.
  • Logo após, coloque as rodelas em uma peneira, salpique sal nas rodelas e deixe descansar por 15 minutos.
  • Em seguida, em um recipiente bata o ovo ligeiramente, tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  • Posteriormente, passe as rodelas de berinjela na farinha de trigo, depois nos ovos e por último na farinha de rosca.
  • Então, leve para fritar em óleo quente até que fiquem bem douradinhas.
  • Por fim, coloque para escorrer em papel toalha e sirva em seguida.

Siga a Dica do Chef

  • Ao invés de fritar em óleo, você pode untar uma forma com azeite e levar para assar no forno ou na AirFryer virando de vez em quando até ambos os lados ficarem dourados. 

Como resultado, Berinjela empanada frita é um excelente prato complementar na hora do almoço ou jantar, super crocante e saborosa. Bom apetite!

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Deixe nos comentários o que achou desta deliciosa receita. E se você optar por ter mais receitas maravilhosas e que sejam fáceis de fazer veja essas outras sugestões aqui abaixo:

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