Panqueca de Banana Fit Comece um Dia Saudável

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Se você está procurando uma receita saudável e saborosa para começar o dia, que tal experimentar uma Panqueca de Banana Fit? Esta é uma opção nutritiva e deliciosa para um café da manhã ou lanche rápido.

Feita com banana, ovos, aveia em flocos e temperos, esta receita é uma alternativa saudável às panquecas tradicionais, que costumam ser ricas em açúcar e farinha branca. As panquecas de banana fit são ricas em proteínas e fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e fornece energia para o corpo.

A melhor parte é que esta receita é muito fácil e rápida de preparar. Em cerca de 15 minutos, você terá uma porção de panquecas deliciosas para servir. A receita rende de 6 a 8 panquecas, dependendo do tamanho. Convido você a conferir esta receita incrível no site Receitas e Cozinha e começar o seu dia com uma refeição saudável e saborosa.

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Ingredientes da Panqueca de Banana Fit

  • 1 banana madura amassada
  • 2 ovos
  • ½ xícara de aveia em flocos
  • ½ colher de chá de canela em pó
  • ½ colher de chá de essência de baunilha
  • 1 pitada de sal
  • óleo de coco para untar a frigideira

Modo de Preparo da Panqueca de Banana Fit

Primeiramente, em uma tigela, misture a banana amassada com os ovos até que estejam completamente combinados.

Posteriormente, adicione a aveia em flocos, canela em pó, essência de baunilha e sal. Mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.

Assim, deixe a massa descansar por alguns minutos para que a aveia possa absorver um pouco de líquido.

Logo após, em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de óleo de coco em fogo médio.

Então, com uma concha, despeje a massa na frigideira, formando pequenas panquecas.

Desse modo, cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que estejam douradas e cozidas por dentro.

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Por fim, sirva quente, acompanhando com frutas frescas ou mel, se desejar.

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Esta receita é uma opção saudável e saborosa para um café da manhã ou lanche rápido. A banana oferece doçura natural e as panquecas são ricas em proteínas e fibras da aveia. Experimente e desfrute de uma refeição deliciosa e saudável!

E se você adora nossas receitinhas, não deixe de curtir e compartilhar com toda família e amigos, afinal, eles podem amar tanto quanto você. Além disso, todos os dias temos receitas novas, então, fique de olho para não perder nenhuma.

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*Atenção: ao descer a página você vai encontrar automaticamente receitas deliciosas que são rápidas e fáceis de fazer aí na sua casa.

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